ผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยที่ประสบปัญหาท้องอืด ย่อยยากและอาหารไม่ย่อย โดยสาเหตุของปัญหาเหล่านี้เป็นเพราะอายุที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่สมบูรณ์ ตั้งแต่การบดเคี้ยวอาหารในช่องปาก หลอดอาหาร กระเพาะอาหารและลำไส้ที่บีบตัวได้น้อยลง อีกทั้งร่างกายยังหลั่งเอมไซน์ที่ใช้ในการย่อยได้น้อยกว่าปกติ หากปล่อยทิ้งไว้นานอาการก็จะยิ่งรุนแรงขึ้น ทำให้ผู้สูงอายุเกิดอาการจุกเสียด แน่นท้อง เกิดอาการเบื่ออาหารและเสี่ยงต่อสภาวะขาดสารอาหารในที่สุด

วิธีดูแลผู้สูงอายุให้ห่างไกลจากอาการท้องอืด

         ปัญหาท้องอืด อาหารไม่ย่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ สามารถรักษาให้ดีขึ้นได้เพียงแค่เริ่มต้นปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตทั้งการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตประจำวัน

         1. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารที่ย่อยยาก เช่น ของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน เนื้อแดง ผักเนื้อแข็ง ตลอดจนนมจากสัตว์อย่างน้ำนมวัวที่มีโปรตีนชนิดย่อยยาก (แอลฟ่า เอสวัน เคซีน) อยู่ในปริมาณมาก อาจทำให้อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย ในผู้สูงอายุทวีความรุนแรงมากขึ้น

         2. เลี่ยงอาหารที่เพิ่มแก๊สในกระเพาะ เช่น ถั่วและธัญพืช ของหมักดอง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โซดาหรือน้ำอัดลม

         3. ไม่รับประทานอาหารครั้งละมากๆ และควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด ยิ่งในผู้สูงอายุที่มีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อยเป็นประจำ ควรแบ่งทานอาหารเป็นมื้อเล็กๆ 4-5 มื้อ แทนการทานเป็นมื้อใหญ่

         4. ดูแลสุขภาพช่องปากและฟันอยู่เสมอ สำหรับผู้สูงอายุที่ใช้ฟันปลอม ควรตรวจสอบว่าฟันปลอมยึดแน่นดีหรือไม่ หากมีช่องว่างระหว่างฟันปลอมและเหงือกจะทำให้ผู้สูงอายุกลืนอากาศเข้าไปด้วยในขณะที่รับประทานอาหาร ส่งผลให้มีแก๊สในกระเพาะอาหารมากขึ้นและอาจเกิดอาการจุกเสียด แน่นท้องได้

         5. เพิ่มกิจกรรมระหว่างวัน ปรับไลฟ์สไตล์ให้แอคทีฟ กระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารลำไส้ เพื่อกำจัดแก๊สออกจากร่างกายได้มากขึ้น อีกทั้งการหางานอดิเรกหรือกิจกรรมให้ผู้สูงอายุทำ จะช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นอีกสาเหตุสำคัญของอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย

การเลือกดื่มนมให้เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ

         ผู้สูงอายุ ส่วนใหญ่แพทย์จะแนะนำให้ดื่มนม เพื่อบำรุงร่างกาย เสริมโปรตีน และแคลเซียมบำรุงกระดูกเพิ่มขึ้น แต่ปัญหาที่พบส่วนใหญ่จะมีอาการ ดื่มนมวัวแล้วท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง หรือท้องเสีย ดังนั้นการเลือกดื่มนมให้เหมาะสมกับวัยจึงมีความสำคัญ

ไวต้าชัวร์ เครื่องดื่มนมแพะเพื่อสุขภาพ ย่อยง่าย สบายท้อง ลดโอกาสสะสมคอเลสเตอรอล

         นมทางเลือกใหม่สำหรับดูแลสุขภาพ วิจัยและพัฒนาจากนิวซีแลนด์ เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ช่วยให้ดื่มได้สบายท้อง ส่งเสริมสุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุให้แข็งแรง สุขสมวัยได้ยาวนาน

         ไวต้าชัวร์ เครื่องดื่มนมแพะเพื่อสุขภาพ เป็นผลิตภัณฑ์จากนมแพะคุณภาพสูง ผลิตและนำเข้าจากนิวซีแลนด์ โปรตีนในนมแพะย่อยและดูดซึมง่ายกว่านมวัวถึง 2 เท่า ช่วยลดปัญหาท้องอืด อาหารไม่ย่อยในผู้สูงอายุ โดดเด่นด้วย 2C กรดไขมันดี (คาพริลิกและคาพริก) ที่ร่างกายดูดซึมไปเป็นพลังงานได้ทันที ลดโอกาสการสะสมของคอเลสเตอรอลในตับและเส้นเลือด ทั้งยังมีวิตามินและแร่ธาตุกว่า 10 ชนิด เสริมโภชนาการครบถ้วน สร้างสุขภาพที่แข็งแรงสมวัย สุขภาพดีหมดปัญหาท้องอืด ย่อยยาก อาหารไม่ย่อย