ทำไมแพทย์ส่วนใหญ่ถึงแนะนำให้ผู้สูงอายุดื่มนม?

29 September 2022

        Asian,senior,elderly,couple,drink,a,glass,of,milk,in

         “นม” เครื่องดื่มที่มีสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 ชนิด ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต กรดไขมันดี และแร่ธาตุจำเป็นอย่างแคลเซียม และวิตามินดี ที่มีส่วนช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงสมวัยอยู่เสมอ ดื่มได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุที่ร่างกายควรได้รับโปรตีน และแคลเซียมอย่างเพียงพอ แพทย์ส่วนใหญ่จึงแนะนำให้ผู้สูงอายุดื่มนมวันละ 1 แก้วเป็นประจำทุกวัน

 

3 สาเหตุที่แพทย์แนะนำให้ผู้สูงอายุดื่มนมเป็นประจำทุกวัน

Asian,senior,elderly,couple,drink,a,glass,of,milk,in

         1. ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะป่วยเป็น“โรคกระดูกเปราะ”และ“โรคกระดูกพรุน” ได้ง่ายเมื่อเทียบกับช่วงวัยอื่นๆ จากข้อมูลชี้ให้เห็นว่าช่วงหลังอายุ 50 ปี มวลกระดูกจะบางลง 1-3% ต่อปี โดยเฉพาะในผู้สูงอายุเพศหญิงวัยหมดประจำเดือน อัตราสูญเสียมวลกระดูกจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ข้อมูลจากกรมอนามัยแนะนำให้ผู้สูงอายุรับประทานแคลเซียมให้ได้วันละ1,000-1,200 มิลลิกรัม การดื่มนมซึ่งเป็นแหล่งของแคลเซียมและวิตามินจำเป็น จึงมีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกของผู้สูงอายุให้กลับมาแข็งแรง

         2. ผู้สูงอายุกว่า 1 ใน 3 มักประสบปัญหามวลกล้ามเนื้อลดลง ข้อมูลจากงานวิจัยชี้ให้เห็นว่าช่วงหลังอายุ 30 ปี บุคคลที่ไม่ค่อยออกกำลังกายมวลกล้ามเนื้อในร่างกายจะลดลง 3-5% ในทุกๆ 10 ปี และมวลกล้ามเนื้อจะสลายอย่างรวดเร็วในช่วงหลังอายุ 75 ปี ผู้สูงอายุจึงควรได้รับโปรตีน 1-1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน เพื่อช่วยชะลอภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การดื่มนมและผลิตภัณฑ์จากนมซึ่งเป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพดี จึงมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และยังช่วยให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในผู้สูงอายุดียิ่งขึ้น 

         3. ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารจากนมไปใช้ได้ง่าย ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักเจอปัญหาท้องอืด ย่อยยาก เพราะระบบย่อยอาหารทำงานได้ช้าลงกว่าที่เคย เสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหาร และทำให้ร่างกายสูญเสียความแข็งแรง นมและผลิตภัณฑ์จากนมจึงเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ตอบโจทย์สำหรับผู้สูงอายุ เพราะร่างกายย่อยและดูดซึมไปใช้ได้ง่ายกว่า

         อย่างไรก็ดีผู้สูงอายุควรเลือกดื่มนมให้เหมาะสมกับช่วงวัย โดยเลือกดื่มเป็นนมพร่องมันเนย หรือนมขาดมันเนย เพราะมีปริมาณไขมันน้อยกว่าและที่สำคัญควรเลือกดื่มนมรสจืด ไม่มีการปรุงแต่งรสเพิ่มเติม เพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น โรคคอเลสเตอรอลสูง ความดันสูง โรคเบาหวาน หรือปัญหาท้องอืด ย่อยยาก

     

ไวต้าชัวร์ เครื่องดื่มนมแพะเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ วิจัยและพัฒนาจากประเทศนิวซีแลนด์

รูปภาพบทความเดือน กค 6 (1)

         – ผลิตจากนมเเพะคุณภาพสูง โปรตีนในนมแพะย่อยและดูดซึมได้ง่ายกว่านมวัวถึง 2 เท่า ตรงเข้าซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ช่วยลดปัญหาท้องอืด ย่อยยาก

         – แคลเซียม วิตามินดีสูง และมีวิตามินรวมกว่า 10 ชนิด ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคกระดูกเปราะ และโรคกระดูกพรุน

         – มี 2C กรดไขมันดี (คาพริลิกและคาพริก) ร่างกายดูดซึมไปเป็นพลังงานได้ทันที ลดโอกาสการสะสมของคอเลสเตอรอลในตับและเส้นเลือด

         บำรุงร่างกาย เสริมสุขภาพที่แข็งแรงให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรักด้วย “นมแพะ ไวต้าชัวร์” ช่วยบำรุงสุขภาพให้สุขสมวัย ลดความเสี่ยงของโรคร้าย

 

ไวต้าชัวร์ 728x90

 


แชร์บทความนี้

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

บาคาร่า

คาสิโนออนไลน์

สล็อต

สล็อตที่ดีที่สุด

สล็อต PG

คาสิโน

เว็บตรง

เว็บอันดับหนึ่ง

แทงบาคาร่า

โบนัสสล็อต

สล็อตเครดิตฟรี

สล็อตแตกง่าย

สล็อตใหม่ล่าสุด

สล็อตสด

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต PG

สล็อต

สล็อต

สล็อต

สล็อต

สล็อต

สล็อต

สล็อต

สล็อต