ภาวะเบื่ออาหาร ทานได้น้อยลง ปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ซึ่งมีสาเหตุหลักจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายไปตามช่วงอายุ ส่งผลให้การรับรสและกลิ่นเปลี่ยนแปลงไป ระบบการบดเคี้ยวและระบบย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ เกิดปัญหาท้องอืด ย่อยยากตามมา หรืออาจเกิดจากความเครียดสะสมและภาวะซึมเศร้า ส่งผลให้ผู้สูงอายุเกิดอาการเบื่ออาหาร ไม่รู้สึกหิว เสี่ยงทำให้น้ำหนักตัวและมวลกล้ามเนื้อลดลง และเข้าสู่สภาวะร่างกายขาดสารอาหารได้ในที่สุด

ทราบได้อย่างไรว่าผู้สูงอายุในบ้านเริ่มมีอาการเบื่ออาหาร

      1. น้ำหนักตัวของผู้สูงอายุเริ่มลดมากกว่า 10% ของน้ำหนักตัวเดิมในเวลา 3 เดือน และเริ่มมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อ่อนเพลีย หมดแรง ผมร่วง

      2. ผู้สูงอายุมีความอยากทานอาหารน้อยลง ถึงแม้จะเป็นของโปรดแต่ก็ไม่รู้สึกอยากทาน

      3. เจ็บป่วยได้ง่ายและฟื้นฟูตัวได้ช้า เพราะภูมิคุ้มกันเริ่มต่ำลง

ภาวะเบื่ออาหารในผู้สูงอายุจัดการได้อย่างไร

      1. ใช้เครื่องเทศหรือสมุนไพรกระตุ้นความอยากอาหาร เช่น ดื่มชาตะไคร้ ชาเปปเปอร์มินต์ น้ำกระเจี๊ยบ น้ำขิง (ระวังไม่ให้มีรสหวานมากเกินไป) รวมไปถึงการเพิ่มเครื่องเทศหรือสมุนไพรในอาหาร เช่น แกงเหลือง แกงพริก หรือแกงเลียง ฤทธิ์ร้อนของสมุนไพรและเครื่องเทศจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร และยังช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ย่อยยากได้อีกด้วย

      2. ปรับเมนูให้หลากหลายไม่จำเจ การทานเมนูเดิมๆ เป็นเวลานานก็อาจทำให้ผู้สูงอายุเบื่ออาหารได้ แก้ไขได้ด้วยการปรับเมนูให้หลากหลาย และเพิ่มอาหารที่ผู้สูงอายุชอบทานในมื้ออาหาร ทั้งนี้อาหารของผู้สูงอายุควรมีเนื้อนิ่มและเคี้ยวง่าย เช่น ไข่ เนื้อปลา เนื้อสัตว์หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เต้าหู้ นม หรือซุป

      3. สร้างบรรยากาศการทานอาหารที่ดี จัดโต๊ะทานอาหารให้อยู่ในบริเวณที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก ไม่ร้อนจนเกินไป รับประทานอาหารพร้อมกันกับผู้สูงอายุหรือพาผู้สูงอายุไปทานอาหารนอกบ้านบ้าง จะช่วยให้ผู้สูงอายุไม่เบื่อ ไม่เหงา และทานอาหารได้เยอะขึ้น

      4. ปรับทานอาหารเป็นมื้อเล็กๆ 4-5 มื้อต่อวัน จะช่วยทำให้ผู้สูงอายุทานอาหารได้มากขึ้น ช่วยลดปัญหาท้องอืด ย่อยยาก

            ทั้งนี้อาหารสำหรับผู้สูงอายุควรเน้นอาหารที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และย่อยง่าย เพื่อป้องกันสภาวะขาดสารอาหารในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสชาติหวานจัด เค็มจัด รวมไปจนถึงอาหารที่มีแคลอรีและไขมันสูง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน ความดันสูง และคอเลสเตอรอลสูง

ไวต้าชัวร์ เครื่องดื่มนมแพะเพื่อสุขภาพ ตัวช่วยดูแลโภชนาการให้ผู้สูงอายุ

         นมทางเลือกใหม่สำหรับดูแลสุขภาพ ผลิตจากนมแพะคุณภาพสูง วิจัยและพัฒนาจากนิวซีแลนด์ ช่วยลดความเสี่ยงภาวะขาดสารอาหารในผู้สูงอายุ

      1. โปรตีนสูง ด้วยโปรตีนจากนมแพะที่ย่อยและดูดซึมง่าย เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและช่วยฟื้นฟูร่างกายได้รวดเร็ว

      2. แคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง มีส่วนช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

      3. วิตามินและแร่ธาตุจำเป็น10 ชนิด

      4. มี 2C กรดไขมันดี คาพริกและคาพริลิก ร่างกายย่อยและดูดซึมเปลี่ยนไปใช้เป็นพลังได้ง่าย ลดโอกาสการสะสมของคอเลสเตอรอลและไขมันตามหลอดเลือด

“ไวต้าชัวร์” 4 ประโยชน์ครบจบในแก้วเดียว เสริมโภชนาการครบถ้วน สร้างสุขภาพที่แข็งแรงสมวัย ให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้อย่างยาวนาน